运动员极速降重 降重原理
问:赛季前怎样减体重?
- 答:真复杂
这么多会有人看吗?
何不简单的说一下呢?
问:拳击运动员靠什么紧急降重?
- 答:你说的是控体重吧,早起喝奶一个鸡蛋,中午俩一包奶一个鸡腿,无喝水,晚上没饭,穿塑胶衣跑步,让身体大量出汗
- 答:主要是节食,再加上玩命训练和蒸桑拿。
- 答:通过大量出汗降体重。如:蒸桑拿、大量不间断的运动等。
- 答:训练 节食 穿控体服跑步
问:跆拳道运动员应怎样在保证健康的前提下减体重
- 答:最好晚上不要吃太多东西.
吃一点点就好 - 答:多吃蔬菜,少吃肉!多跑步!!!
- 答:多吃蛋白质食物,少吃油炸的。
饺子,混沌,粥,菜,盖饭,寿司,盒饭,牛筋面,排骨米饭,肉夹馍,三明治,关东煮,馅饼,奶茶…… - 答:多吃蛋白质食物,少吃油炸的。
饺子,混沌,粥,菜,盖饭,寿司,盒饭,牛筋面,排骨米
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